ごま豆乳鍋
材料 2人分 | |
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【a】豆乳 【a】ごまドレッシング 【a】白だし 豚肉 白菜 にんじん しいたけ もやし 絹豆腐(木綿豆腐でもOK) 油揚げ |
400ml 大さじ 4 大さじ 2 200g 250g 50g 4個 150g 150g 30g |
作り方 |
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作り方のポイント |
・ごまドレッシングはつけだれとしても楽しめます。 ・お好きなお野菜でお楽しみください。 |
栄養成分(1人前) |
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カロリー/552kcal・タンパク質/21.7g・脂質/43.7g・炭水化物/25.5g・食塩相当量/4.3g・野菜摂取量/365g |
冬の定番、鍋メニューをドレッシングで簡単につくれる一品です。
鍋つゆの素としてドレッシングを使うので、味の調整がしやすく、1人暮らしの方にもおすすめです。